『とやまるっと』編集室です。
夏のオリンピック、盛り上がりましたね！！
この夏は、各ご家庭や施設でもかなり観戦熱が高かったのではないでしょうか？
これを機にスポーツを始めようとウズウズしている人もいるのではないでしょうか？
スポーツ観戦で影響をうけるのは、何も若い世代だけではありません!
今回は、ご高齢の方が、スポーツ観戦によってうける恩恵について解説していきます！
ぜひ参考にしてください！
参考：1. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine (2020). *Social isolation and loneliness in older adults: Opportunities for the health care system*.
2. Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). *Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review*. PLOS Medicine.
3. Brown, S. C., & Warner, S. (2011). *The power of sport: Building social bridges and breaking down barriers*. Sport in Society.
他
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1. 孤立感の低減とポジティブな感情の促進
高齢者は社会的な孤立感を感じることが多いというのは、みなさんは既知のことと思います。
スポーツ観戦を通じて、家族や友人と一緒に試合を楽しんだり、つながったりすることで、
社会的なつながりが強化されることが期待されます。
また、高齢者が地元のチームや選手を応援することで、地域社会との一体感を感じることができ、心理的な安定感を得ることができます。
さらにスポーツ観戦は、試合の展開による興奮や勝利の喜びを提供します。これにより、日常生活における楽しみや刺激が増え、全体的な幸福感が向上します。
もちろん、ストレス解消の手段としても有効です。
試合に集中することで、日常の悩みやストレスを一時的に忘れることができ、リラクゼーション効果を得られます 。
2. 認知機能の維持
試合の戦略や選手の動きを観察することは、認知機能を刺激します。
スポーツ観戦を通じて、
分析力や記憶力が鍛えられ、認知機能の維持や向上につながるとされています 。
また、試合の結果などについて話し合うことは、言語能力や記憶力を刺激します。
高齢者が他の観戦者と試合の感想を共有することで、会話の機会が増え、コミュニケーション能力の維持に寄与します 。
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